Promillerechner – kostenlos online deinen Promillewert berechnen
Teste dich selbst – bevor andere es tun
Mit meinem kostenlosen Promillerechner kannst du deinen Blutalkoholwert (BAK) online berechnen und besser einschätzen, wie viel Alkohol tatsächlich in deinem Blut ist.
Dieses Tool hilft dir, dein Trinkverhalten zu verstehen und realistisch einzuschätzen – besonders wichtig, wenn du dich gerade auf eine MPU wegen Alkohol vorbereitest.
So funktioniert der Promillerechner
- Gib dein Geschlecht und Gewicht ein.
- Füge die Getränke hinzu, die du konsumiert hast – Bier, Wein oder Spirituosen.
- Lege fest, wie viele Stunden seit Trinkbeginn vergangen sind.
- Wähle deine Abbaurate (zwischen 0,1 und 0,2 ‰ pro Stunde). Als Frau wählst du 0,17 Promille pro Stunde und als Mann trägst du 0,19 Promille ein in das Feld. Damit bist du BK 4 Standards konform. Ich empfehle beiden Geschlechtern mit 0,2 Promille Abbau/h zu rechnen.
- Der Rechner zeigt dir sofort deinen geschätzten Promillewert (BAK) an – kostenlos, anonym und in Echtzeit.
Promillerechner
Getränke
| Getränk | Menge (ml) | Vol% | reiner Alkohol in g |
|---|
Berechnung
* Abbaurate β in ‰/h. Formel (Widmark, vereinfacht): BAK = (A · (1 − RD)) / (r · m) − β · t. A = Gramm Alkohol, RD = Resorptionsdefizit, r = Verteilungsfaktor, m = Körpergewicht, t = Stunden seit Trinkbeginn. Ergebnis ist eine Näherung – keine Rechtsberatung.
Alkoholabbau im Körper
Alkohol wird über die Leber abgebaut. Wie schnell das geschieht, ist individuell verschieden.
Im Durchschnitt werden 0,10 bis 0,20 ‰ pro Stunde abgebaut – Männer meist etwas schneller als Frauen.
Der Promillerechner berücksichtigt diese Faktoren und gibt dir eine realistische Einschätzung, wie lange dein Körper braucht, bis du wieder nüchtern bist.
Die Widmark-Formel – einfach erklärt
Die Berechnung basiert auf der Widmark-Formel:
- BAK = (A × (1 − Resorptionsdefizit)) / (r × m) − β × t
Dabei gilt:
- A = Gramm reiner Alkohol
- r = Verteilungsfaktor (0,68 m / 0,55 w)
- m = Körpergewicht in kg
- β = Abbaurate in ‰/h
- t = Stunden seit Trinkbeginn
Das Ergebnis ist eine Näherung – keine Rechtsberatung.
Wichtiger Hinweis: Nutze den Promillerechner bitte nur, um ein Gefühl für dein Trinkverhalten zu entwickeln
Bitte nutze den Promillerechner nicht, um zu entscheiden, ob du noch fahrtüchtig bist!
Die Werte sind Näherungen für gesunde Erwachsene und können je nach Ernährung, Stoffwechsel oder Medikamenteneinnahme stark abweichen.
Promillegrenzen in Deutschland
Übersicht der Grenzwerte und Konsequenzen (vereinfacht). Niemals unter Alkoholeinfluss fahren.
| Fahrzeugtyp | Promillegrenze | Konsequenz |
|---|---|---|
| Fahranfänger (Probezeit) | 0,0 ‰ | Strafe & Verlängerung der Probezeit |
| Auto & Motorrad | 0,5 ‰ | Ordnungswidrigkeit, Bußgeld & Punkte |
| Absolute Fahruntüchtigkeit | ab 1,1 ‰ | Straftat, Führerscheinentzug |
| Fahrrad | ab 1,1 ‰ | MPU-Anordnung |
| E-Scooter & Co. | wie beim Auto | gleichgestellt mit Kraftfahrzeugen |
Ab wieviel Promille wird eine medizinisch-psychologische Untersuchung angeordnet wegen Alkohol?
Bei schwerwiegenden Verstößen oder Wiederholungstätern kann eine Überprüfung der Fahreignung angeordnet werden. Eine MPU wegen Alkohol wird normalerweise ab einer BAK von 1,6 Promille angeordnet. Sie kann auch bei einem Verstoß mit einer geringeren Alkoholkonzentration angeordnet werden, wenn besondere Umstände vorliegen, die auf eine Alkoholproblematik hinweisen oder du bereits einmal in der Vergangenheit mit Alkohol am Steuer aufgefallen bist. Im MPU-Blog kannst du das genauer nachlesen in dem Artikel: MPU wegen Trunkenheitsfahrt unter 1,6 Promille.
Diese Werte gelten generell für eine Teilnahme am Straßenverkehr, auch für Fahrradfahrer oder Nutzer von E-Scootern, Kutscher von Pferdekutschen und Fußgänger. Dies kannst du nachlesen im MPU Blog unter: MPU für Fußgänger.
Du hast bereits eine MPU-Anordnung wegen einer Alkoholfahrt? Dann helfe ich dir souverän mit einer MPU-Vorbereitung!
Du bist herzlich eingeladen, dich für eine individuelle Einzelberatung in Bonn zu melden oder hier direkt den MPU Onlinekurs Alkohol, ganz ohne Wartezeit, zu buchen. Mit einer professionellen MPU-Beratung und erfolgreichen MPU-Vorbereitung kannst du die Chancen eine medizinisch-psychologische Untersuchung zu bestehen deutlich erhöhen 🙂 Ich stehe zur Verfügung, um dir bei allen Fragen und Anliegen zu helfen – immer authentisch und auf Augenhöhe.
FAQ – Häufige Fragen zum Promillerechner
Wie genau ist der Promillerechner?
Er liefert eine realistische Schätzung, keine exakte Messung.
Was bedeutet Resorptionsdefizit?
Ein Teil des Alkohols wird vom Körper nicht aufgenommen – meist etwa 10–20 %.
Wann muss ich zur MPU wegen Alkohol?
Normalerweise ab 1,6 ‰, manchmal auch früher, wenn du wiederholt auffällst oder Alkoholprobleme vermutet werden.
Wieviel Promille darf ich als Fahrradfahrer haben?
In Deutschland liegt die Promillegrenze für Radfahrer bei 1,6 ‰. Manche Behörden ordnen schon bei 1,1 ‰ an. Ab diesem Wert drohen Bußgelder und Punkte in Flensburg. Bereits ab 0,3 ‰ kann das Fahren unter Alkoholeinfluss als Straftat gewertet werden, wenn eine Gefährdung im Straßenverkehr vorliegt oder es beim Fahren zu Ausfallerscheinungen kommt.
Wieviel Promille baue ich pro Stunde ab?
Der Körper baut Alkohol durchschnittlich mit einer Rate von etwa 0,1 bis 0,2 Promille pro Stunde ab. Dieser Wert kann jedoch je nach Person variieren.
Was ist ein „Idiotentest“?
Idiotentest ist die umgangssprachliche und diskriminierende Bezeichnung für die medizinisch-psychologische Untersuchung (MPU). Ziel ist, deine Einsicht und Veränderungsbereitschaft zu prüfen.
MPU-Vorbereitung – professionell, sensibel & effektiv
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Hinweis: Alle hier aufgeführten Informationen basieren auf der aktuellen Gesetzeslage in Deutschland und werden bei Änderungen entsprechend aktualisiert.